前向きな日常を綴っていきたい
夏の一人でおうちランチ


ネバネバ丼
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韓国冷麺と具なしキンパ



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【2017/08/19 23:50】 | おススメ
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お盆の間 一週間アンはショートステイにいってました

今回はいつもより長かったんでか 帰ってきた時 半泣きです。゚(゚´Д`゚)゚。

22歳の子が への字口してベソかいてる~(#^.^#)

5才ぐらいの感じかなあ まだまだカワイイ アンです



20年ほど前かな

大人(40歳ぐらい)の障がい者が70歳ぐらいの母親の家に施設から

戻ってきて しばらくの時間を共に過ごすんですが・・・

そのお母さんも40歳の息子を幼児のように話しかけてて・・・かわいいと・・・

それを見たとき その頃の私は何だか切なくて やりきれなくて

こんな間柄の親子になるのかと・・・辛くなったのを覚えています



でも あれから20年経った今 そんな気持ちにはならない

だって かわいいもん(*^_^*)

かわいいもんは ただただかわいい~

22歳になったらなったで 大変なことはいっぱいあるし

先々の不安もいっぱいある・・・

日々の生活でアンに対してイライラもするし

キレる時もある(♯`∧´)


でも そんな やりきれない気持ちにはならない

きっと あの頃は障がいを受け入れてなくて

ふつーでない?アンを特別視してて

そもそも ふつーって何?

って20年前の自分に言ってやりたい



遠くのリハビリセンターへ連れて行ったり

良いと噂を聞けば 気功とかも試した

家でも泣き叫ぶアンを押さえつけて 訓練した

アンのため・・・アンのため

ホントにそうだったんかな?

自分のため・・・やったんかも・・・



親として やれるだけの事をやったのは 後悔はしてないし

よくがんばったと自分でも思ってる

でも アンに対しての気持ちは 今の方が愛情がある気がする

無条件にかわいいと思えるのも その愛情が持てるようになったのかなと・・・

20年前はアンを見ないで 障がいを見てた・・・



私たち夫婦も年齢も上がってきて

この先 いつまで一緒に暮らせるかはわからないけど

頑張り過ぎず 介護していきたいと思う

作業所へ行かせながら ショートステイ デイサービス・・・

福祉サービスを利用しながら

私自身の時間もたっぷり作って・・・

夫婦で出かけることも いっぱいして・・・

その上で アンと一緒に過ごす時間があって・・・

時々は3人で外食して・・・

そんなふうに この先暮らしていけたらいいなと 思う









【2017/08/18 21:56】 | アンの事
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穏やかな記事
はな
KAIさんの穏やかな心の中が反映されている記事ですね。

障害があると、大変ですけどずっと一緒にいられるのがいいですよね。

私もずっと息子を見守りたいな。


KAI
はなさんへ
コメントありがとうございます
年のせいかもしれませんがi-229
子供に対して 必死になるのは
やめようと思ってます

自分が無理のないよう
できる範囲で・・・
と、はなさんが言われてた 見守り・・・が
子供にとって良いことなのかな
って思います



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お盆ももう終わりです

私の父母 主人の父母・・・4人の親のことを偲んで

お盆には さだまさしさんの精霊流し を聞くのが恒例になっています

そして無縁坂も聞きます

母が亡くなって 3か月はほぼ毎日泣いていたような・・・。゚(゚´Д`゚)゚。

母なしで私は生きていけるのか と途方に暮れてたことを思い出しました

でも あれから3年・・・どうにか生きてます



忙しい日常の中 お盆だけは時が止まったかのように感じられます

幼かった頃 母と過ごした日々・・・走馬灯のように思い出します

父は?といえば・・・父は大嫌いだったのですが

その嫌いな父も亡くなって7年・・・もう嫌いではないです

自分も親になり 不器用な父は父なりの愛情があったのだと今になってわかります



もう涙はない・・・そんな今年の お盆です



【2017/08/16 23:25】 | 日常日記
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今日は一年ぶり?にパーマかけました(^-^)/

やっとマトモな髪型になった(〃▽〃)

年々 髪の量が減ってきて 細くコシもなくなって

髪にも年齢が出てくるなあ~って思って(ノ_<)

そこの美容師さんに聞いたんだけど

髪もシャンプーやリンスだけじゃダメらしく 栄養が必要らしい

それがタンパク質だとか・・・

筋トレ始めてから タンパク質の重要さ知ったけど

ここでもタンパク質かあ~

でも髪まで栄養が届くのは まず筋肉に十分に届いてかららしい

筋トレを始めてから せっかくやから・・と食生活にも関心がいき 

大豆 牛乳 卵 胸肉 等々がんばって摂ってるけど

髪までは届かないよね(´・_・`)



でも・・・今まで 良い食生活って 和食?のイメージがあって

野菜の煮物とか 海藻類とか 精進料理?みたいな・・・

とにかくヘルシーなもの食べてれば健康的だと思ってたんですが

元気な老人になるためには 肉・肉・肉・・・・らしい

卵も一日一個以上は食べたらアカンの先入観も

何個食べてもOKらしい・・・

今までの良い食事のイメージが変わってきてます


考えてみればヘルシーなもんで力はつかないよね

若い頃は食べたい物 美味しいものばかりやったけど

これからは元気になれる食生活を心掛けたいと思う



【2017/08/15 21:36】 | 日常日記
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4日ぶりのカーブス 行ってきました

週3回が理想だけど・・なかなか行けない

でも 約半年続けて  かなりの効果がでてきました

半年前・・・太ってきたのと 足・腰・膝がかなり痛くなってきて

アンの介護と立ち仕事のパートでどうしようかと悩んでたトコに

前々から気になってたカーブスが近所にできて

思い切って入会しました



入会して3か月目ぐらいから 体が変わってきたのがハッキリわかりました

まず・・足の力がついた

仕事も苦にならなくなり 長時間歩くのも平気になったような・・・

姿勢もよくなった おかげで肩こりもマシになった気がする



そして・・・3キロ減です

体脂肪も少しずつ減ってます

体重に関しては食事制限なしでは無理ですが・・・

ただ筋トレしてると 食べ過ぎても戻りやすい・・・

太りやすく痩せにくい のが今の年代の課題ですが

太りやすいが痩せやすいになってきてます


結果が出てくると がんばれる

カーブスは結果がでるのが早い



10年前 まだ病気をする前 がっつりスポーツジムへ通ってて 有酸素運動中心に2年間がんばったけど

たいした効果なかったなあ

私は有酸素運動より筋トレの方が効果があると感じました

それに もう有酸素運動は無理(。-_-。)しんどいし そんなにもう動きたくないし・・・

運動が嫌になってたけど これなら(カーブス)できそうって思った

たった30分やし 30秒毎にマシンが変わるし飽きがこない上 効率よく筋トレできる

服装も面倒ならGパンのままでもいいし お手軽なんが合ってたのかも・・・


それと女性のみ・・・というのも 年代が50代~70代が多いっていうのも いい(゚∀゚)

気を使わないし 何だか居心地がよくて

ゆる~い筋トレだけど・・・結果が出せる

これからも長く続けていきたいな






【2017/08/09 23:23】 | 日常日記
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